元宵节应该吃元宵、汤圆和年糕。元宵是传统的元宵节食品，它由糯米制成，外面包裹着各种馅料，如芝麻、豆沙等，吃起来软糯香甜。汤圆也是元宵节的传统食品，它由糯米粉制成，通常是圆形的，煮熟后浸泡在甜汤中，口感Q弹可口。年糕则是传统的年节食品，它由糯米粉制成，有多种制作方式，如蒸、煮、炸等，口感软糯，甜味浓郁。所以，元宵节的传统习俗中，元宵、汤圆和年糕都是不可或缺的美食选择。

一、元宵的食物有哪些

元宵的食物有十种：

第一种：汤圆

元宵节这一天，南方家家户户会吃汤圆，汤圆也称“汤团”或“圆子”“团子”。早在北宋时期，就已经有了汤圆。

第二种：元宵

“正月十五闹元宵”，元宵是北方正月十五必不可少的吃食，其珠圆玉润的外表被人们赋予了合家团圆美满的寓意。

第三种：打油茶

流行于广西、贵州、湖南等地的侗族和瑶族。

第四种：饺子

北方人有逢年过节必吃饺子的习惯，正月十五元宵节作为春节后第一个传统节日，所以饺子也是不可少的美食。

第五种：枣糕

豫西一带的人过元宵节喜欢吃枣糕。

第六种：生菜

广东人过元宵节除了吃汤圆，他们还吃脆爽可口的生菜。

第七种：面条

这食俗多流行于长江以北地区。

第八种：年糕

有些北方地区，还有着元宵节吃年糕的传统，年糕又叫粘糕。

第九种：麦饼

这是浦江特有的习俗之一。

第十种：元宵茶

陕西等地在元宵节这天有喝元宵茶的风俗。

二、元宵节适合吃的东西

1.汤圆：馅有白莲蓉、芝麻馅、蛋黄酱、咸肉馅等口味，外形似滚圆球。汤圆可以做糊状，狠来煮糊状的汤圆，蒸熟之后拌上生抽，有调料、醋、辣椒酱组成的汤圆，既可乾可湿，成汤汁可生吃；2.元宵：乃拴在竹签上的小汤团，晒干成形后，做成一个个灯笼状，一般男女老少都喜欢吃，口感细腻爆，做法有蒸、卤、油煎、炒、汤煮等；3.面点：山东滕州过元宵节有吃面点的习俗，这种面点能把酱料、饼干、红豆、粉丝、白糖等组成，以椒麻、甜美、酵香味及口感等营造出一种香甜多彩的料理；4.元宵粥：把大米，莲子，栗子，莲子子，枣，酸枣，芡实等原料准备好后，一起煮成粥，口味非常香甜，营养丰富、滋补养生，是元宵节家庭中经常做的食物。

三、元宵节食俗

元宵节的食俗是吃汤圆，吃年糕，吃饺子，吃碗汤圆，晚上去看花灯，猜灯谜，看龙船，注意出去玩的时候一定要注意安全，保护好环境卫生，