清明节是我国传统节日之一，有着丰富的民俗和禁忌规矩。在清明节期间，人们要遵循一些禁忌和规矩，以表达对祖先的敬意。

1、清明扫墓

清明节是扫墓祭祖的重要时刻，人们会前往祖先的墓地，进行祭拜和扫墓。在扫墓时，有一些禁忌要遵守。首先，要穿上素服，鲜艳的衣服，以示哀思。其次，不要大声喧哗，要保持庄重肃穆的氛围。另外，在墓前要尊重祖先，不要随意踩踏墓地，不要乱丢。

2、禁忌行为

在清明节期间，还有一些禁忌行为需要注意。首先是不要嬉笑和说笑，要保持肃穆的状态。其次是不要在晚上外出，以免招惹鬼怪。还要避免进行娱乐活动，如唱歌、跳舞等，以示对祖先的尊重。此外，也不宜吃辣和油腻的食物，要以清淡为主。

3、清明祭祀

清明节也是祭祀祖先的重要时刻，人们会在家中或祠堂中设祭台，进行祭祀。在祭祀时，要先烧纸钱和香，再行拜祭。祭拜时要虔诚敬祷，表达对祖先的思念和感恩之情。

总之，清明节有着严谨的禁忌和规矩。通过遵守这些禁忌和规矩，人们能够更好地表达对祖先的敬意，加强家族血脉的联系，传承中华民族的优秀传统文化。