练习八卦掌的人的寿命通常不长，主要原因是他们的内功不足、过度消耗和心态不稳。首先，八卦掌注重内功修炼，内功不足会影响身体的健康和长寿。缺乏足够的内力和体力支持，难以应对激烈的身体训练和战斗中的消耗。其次，过度消耗也是导致寿命不长的原因之一。八卦掌的练习强调快速而连贯的动作，需要频繁地运动身体和释放力量，这种高强度的锻炼会加速身体机能的衰退，对心脏、肺部等器官造成负担，从而缩短寿命。最后，心态不稳定也会影响寿命。八卦掌要求练习者保持平静、稳定的心态，但如果心态波动频繁、情绪不稳定，会给身体带来负面影响，影响健康和寿命。因此，练习八卦掌的人需要注重内功修炼，合理控制训练强度，保持平稳的心态，才能延长寿命。

烟雨江湖八卦掌好还是碎虚指好

无法确定哪个更好。

因为烟雨江湖碎虚指和八卦掌是不同类型的武术，各有其优缺点。

烟雨江湖碎虚指注重内功修炼和气的运用，灵活性较强，适合攻击敏捷的对手；而八卦掌则更加注重身体协调和循环运动，招式变化多样，适合攻击力量型的对手。

因此，选择哪个武术要根据实际情况和自身喜好来做出选择。

如果您是练武新手，建议先了解一下两者的基本功与招数，然后根据自己的身体素质和自身特点选择适合自己的武术。

如果您已经练习过一段时间，建议根据自己的练习情况和对武术的理解深度，再做出选择。

总之，两种武术各有所长，要选择适合自己的才能发挥出最好的效果。

八卦掌的主要内容及练习方法

八卦掌是一种古老的武术拳法，主要内容包括套路和练法。套路是根据八卦理论，通过连续的拳法动作形成一系列的拳术技巧。其中包含步法变化、手法配合和腿法运用。

练法主要是通过练习八卦掌的基本功，包括站桩、单腿、起落腿、倒立等基本动作，以提升身体力量、平衡能力和敏捷度。想要学好八卦掌，需要专注于正确姿势的技巧训练、灵活的步法变化和逐步增强的体能锻炼。

练八卦掌好还是走步好

这是两种不同的运动方式，各有各的特点，选择适合自己的运动方式就好。你可以分别练八卦掌和走步，进行一下比较再进行选择。