立秋贴秋膘，适宜食用鸭肉、银耳和核桃。首先，鸭肉富含优质蛋白质和脂肪，能够滋养身体，增加体力，而且具有补肾养阴、滋润肌肤的功效。其次，银耳富含胶质和多种维生素，有助于滋养肌肤，增强免疫力，还能清热润肺，舒缓干燥症状。最后，核桃富含不饱和脂肪酸、维生素E和纤维素，有助于降低胆固醇，保护心血管健康，同时也具有滋阴润肺、补脑益智的功效。因此，鸭肉、银耳和核桃成为立秋贴秋膘的理想食材，能够提供全面的营养，滋补身体，增强抵抗力。

立秋吃三白是哪三白

山药、秋梨、百合片

立秋吃3白，平安顺遂万事兴，指的是中华民族传统文化中的一个习俗。每年农历立秋这一天，人们会特意选择食用三种具有象征意义的白色食品，以祈求来年的平安和顺利。这

立秋吃什么传统食物好呢

立秋当天部分地区也有吃饺子的习俗，饺子这种食物既是一种主食，也可以当做各种各样的菜品，是非常神奇的一种存并且从古至今饺子一直是我国的传统食物，寓意着吉祥富贵以及身体健康

立秋当天吃什么饭最好

立秋当天吃饺子最好。

立秋当天部分地区也有吃饺子的习俗，饺子这种食物既是一种主食，也可以当做各种各样的菜品，是非常神奇的一种存并且从古至今饺子一直是我国的传统食物，寓意着吉祥富贵以及身体健康，因此在各种大大小小的传统节日里面吃饺子也是非常常见的。