梦魇的原因可以归结为压力与焦虑以及创伤经历。压力和焦虑是我们日常生活中常见的问题，可能源自工作、学业、人际关系等方面，而这些负面情绪会在睡眠中转化为梦魇。另一方面，创伤经历也是梦魇的常见原因，这些创伤可能是由于暴力事件、虐待或其他心理创伤引起的。解决梦魇问题的方法包括应对压力和焦虑的技巧，如放松训练、冥想和寻求支持；同时，处理创伤经历需要专业的心理帮助，如认知行为疗法或眼动脱敏与再处理。总之，通过积极应对压力与焦虑，同时寻求专业帮助处理创伤经历，我们可以有效解决梦魇问题。

梦魇的原因及解决办法

我的鬼压床经历其实和“鬼”没有任何关系。睡着睡着，突然感觉有人在摇晃我，是准备叫我起床？好像在喊我的名字？脑子糊涂得很，记不清了。我就想看看表，这才几点啊，我还没睡够了，怎么就叫我起床了？

想睁开眼看看怎么回事，可是居然睁不开眼。我被困在一个黑漆漆的地方，想抬手抬脚都做不到，好像有什么重物压着我，这下我可慌了。越害怕、压抑感越强，好像在大海深处不断地下沉，压力无比巨大，自己什么也做不了。但是我没有放弃挣扎，也不知道过了多久，不算长也不算短，我终于能睁开眼了。能睁开眼，就能活动四肢了，但是还起不来。当时真是想哭，自己差点玩完！但是也高兴，自己还活着^-^

想必不少人有过这种经历，或是听身边的亲戚朋友讲起过。对于这种神秘的事情，我们是既害怕又好奇。那到底是怎么回事呢？从网上找答案，五花八门、各种各样的解释都有。这里就不一一讨论了，我们从本源处寻找答案。鬼压床、梦魇的原因

“鬼压床”通常发生在人即将苏醒的时候，意识清醒却无法控制自己的身体，感觉特别恐惧，会产生强烈的焦虑不安的情绪，严重影响我们的正常工作和生活。“鬼压床”也叫“梦魇”。以下就都统称梦魇了。

梦魇其实是心火被压住了，人被困在不好的处境中挣扎不出来。一般心气弱的人容易有，身体强壮的人很少有梦魇的！

五行中的“火”主活力、主光明、主阳气。火一旦被掩住了，人的活力马上消失。在梦中不能返阳，心里明白但出不来，这就是梦魇。

“火”主活力、主光明、主阳气

身体不壮的人，容易伤心忧郁。气血差，会导致心火不旺，就经常容易梦魇，注意有心脏类问题。

有类似体验的人很容易被不好的事情缠身，严重的可能会看到怪异的景象，听到特殊的声响，像做梦又不是做梦，这都非常危险了，说明一只脚在阴界了。长此以往，阳气将会越来越弱。这都是五行中“火”不够旺的表征。怎么破解鬼压床、梦魇

人必须尽快脱离这种阴境。有人会找一些师傅去破解，其实都不对！当人的心火旺盛以后，这些东西会随之消失。

下面这张图是大千老师在中医基础理论课中的原版手绘图，可能看起来有点模糊、有点简陋，但是却蕴含大道、蕴含能量。

这张图的意思是身体弱了之后，人掉坑里了，被阴气所压，各种不好的事儿都找来了。

身体弱了之后，阴气就重，人的磁场是阴性的，所以各种不好的事都找上门来。阴气重的人很难接触到好东西，即便见到好东西也抓不住。

怎么破解？还是继续看大千老师的原版手绘图。

想办法让自己“站起来”，人整个立起来了，就回到阳间了。身体强壮之后，人的磁场是阳性的，做事就顺，就这么简单。

得明健身可以让我们尽快地“站起来”，让身心早日回归到健康的轨道上。

得明的理论基础是传统中医理论，结合现代人体质特征，通过一整套锻炼方法，可以迅速提升阳气，进而通畅经脉，振奋精神，恢复生命活力。

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